Burn-out & épuisement professionnel
Souffrance au travail
Le burn-out est une usure profonde, souvent liée à un déséquilibre entre donner et recevoir. Il peut se manifester par une fatigue intense, une perte de sens, de motivation ou d’élan vital. Le corps et l’esprit disent « stop » après une période prolongée de tension ou d’investissement excessif.</p>
En thérapie, je vous aide à reconnaître les signaux d’alerte, à comprendre ce qui vous a conduit à ce point et à redonner une place à vos besoins. Ensemble, nous explorons les mécanismes d’épuisement (perfectionnisme, peur de décevoir, exigences internes) pour retrouver un rythme juste et une énergie durable.
Symptomes fréquents du burn-out
Fatigue persistante, même après repos.
Difficulté à se concentrer, à prendre des décisions.
Sentiment d’être vidé, démotivé ou indifférent.
Colère, irritabilité, culpabilité.
Douleurs physiques inexpliquées (maux de dos, migraines…).
Un accompagnement pour retrouver du sens
La psychothérapie permet de retisser du lien avec soi, de comprendre comment s’est construit le surinvestissement et d’apprendre à poser des limites.
Ce processus redonne souffle, estime et liberté intérieure.
Je vous accueille à Saint-Leu-la-Forêt
pour vous aider à traverser cette période d’épuisement et retrouver équilibre et vitalité.
Le syndrome d'épuisement professionnel, équivalent en français du terme anglais burnout, se traduit par un « épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel »
La prise en charge vise à traiter le trouble identifié ainsi qu’à agir sur le contexte socioprofessionnel à l’origine du trouble.
La prescription d’un arrêt de travail est le plus souvent nécessaire. Sa durée sera adaptée à l’évolution du trouble et du contexte socioprofessionnel.
Le médecin traitant coordonne cette prise en charge.
La prescription d’un traitement antidépresseur peut être recommandée combinée à une prise en charge fondée sur des interventions psychothérapeutiques ou psychocorporelles.
