Estime de soi
Comment la psychothérapie aide à retrouver une meilleure estime de soi
L’estime de soi est le regard que l’on porte sur soi-même : la manière dont on se sent légitime, digne et capable. Une faible estime peut conduire à la peur du jugement, à la dépendance affective ou à l’auto-sabotage.
En psychothérapie, nous explorons les origines de cette image de soi : l’histoire personnelle, les blessures de rejet ou de comparaison, et les croyances inconscientes qui vous limitent. Progressivement, vous apprenez à poser un regard plus juste et bienveillant sur vous-même.
Quand consulter ?
Doutes récurrents sur vos choix
Sensation de ne jamais être “assez"
Besoin d’approbation extérieure
Difficulté à dire non ou à poser des limites
Un travail de réconciliation intérieure
Retrouver confiance en soi, c’est se reconnecter à sa valeur, à ses désirs et à sa liberté d’être. Cet accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant renouer avec son authenticité et sa force intérieure.