Gérer le stress des adolescents à Saint-Leu-la-Forêt – Vincent Sage
- Vincent Sage
- 1 nov.
- 2 min de lecture
Introduction
Les adolescents traversent souvent des périodes de stress intense, liées à l'école, aux relations familiales ou sociales, ou à des changements personnels. Ces moments peuvent générer anxiété, tensions et difficultés à exprimer leurs émotions. En tant que psychopraticien à Saint-Leu-la-Forêt, j’accompagne les jeunes pour mieux comprendre leurs ressentis et les aider à retrouver un équilibre émotionnel.
Comprendre le stress chez l’adolescent
Le stress est souvent utilisé comme un terme général, mais il recouvre en réalité le champ émotionnel de la peur. Il s’agit d’une réaction naturelle face à un danger réel ou perçu. L’enjeu est de comprendre, exprimer et faire avec cette émotion, pour ne pas se laisser guider automatiquement par ses réactions et ses actions.
Lorsqu’il devient trop intense ou fréquent, ce stress peut affecter le sommeil, l’humeur et les relations. L’adolescent peut se sentir incompris ou isolé, ce qui amplifie la tension émotionnelle. Il est donc crucial de reconnaître les signes et d’intervenir de manière adaptée.
Stratégies d’accompagnement clinique
Mon approche s’appuie sur la Dynamique Émotionnelle Exprimée (DEE) et une compréhension clinique des émotions. L’accompagnement vise à :
Permettre à l’adolescent d’identifier et d’exprimer ses émotions dans un cadre sécurisé
Soutenir la famille pour mieux comprendre et accompagner l’adolescent
Faciliter le dialogue familial afin de réduire les tensions et renforcer la cohésion
Apprendre à faire avec la peur pour transformer les réactions émotionnelles en actions conscientes
Les séances peuvent être individuelles ou en groupes d’expression émotionnelle, offrant un espace collectif sécurisant pour partager et comprendre ses émotions.
Quand consulter un psychopraticien
Il est conseillé de consulter lorsque le stress devient difficile à gérer, impacte la vie quotidienne ou les relations, ou lorsqu’il existe des conflits familiaux liés à l’adolescent. L’accompagnement aide l’adolescent et sa famille à mieux comprendre et réguler les émotions, à restaurer l’équilibre et à renforcer les liens familiaux.
Pour soutenir votre adolescent et votre famille dans la gestion des émotions et du stress, je reçois à Saint-Leu-la-Forêt (Val-d’Oise) en séances individuelles ou en groupe, avec un accompagnement familial si nécessaire. Chaque rencontre se déroule dans un espace sécurisé, bienveillant et confidentiel, favorisant la compréhension et la régulation des émotions.
Crédits et mentions légales
Vincent Sage – Psychopraticien à Saint-Leu-la-Forêt (Val-d’Oise)
Formation : DFSSU Psychopathologie et pratiques de psychothérapies (Université Paris 8)
Certification : Dynamique Émotionnelle Exprimée (DEE)
Contact : sagevincent@hotmail.com
Exerce dans le respect du cadre légal des pratiques de la psychothérapie.
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