Impact des écrans et des réseaux sociaux à l’adolescence – Vincent Sage, psychopraticien à Saint Leu la Forêt

Vincent Sage
10 nov.
2 min de lecture

Écrans et réseaux sociaux à l'adolescence

L’usage des écrans (smartphones, tablettes, jeux vidéo, réseaux sociaux) est aujourd’hui omniprésent chez les adolescents. Si ces outils peuvent faciliter la communication et la socialisation, ils peuvent aussi influencer les émotions, pensées et comportements. Fort de mon expérience d’éducateur spécialisé en Aide Sociale à l’Enfance (ASE) et en pédopsychiatrie, je guide les adolescents et leurs familles pour comprendre, exprimer et réguler l’impact des écrans sur leur quotidien.

Les effets des écrans : aspects positifs et risques

Les écrans et réseaux sociaux à l'adolescence ne sont pas intrinsèquement négatifs :

Bienfaits possibles des écrans

Rompre l’isolement social : Les réseaux sociaux et plateformes de communication permettent aux adolescents de rester connectés, surtout lorsqu’ils vivent des difficultés relationnelles ou géographiques.
Développement de compétences : Jeux vidéo ou communautés en ligne peuvent favoriser la coordination, la créativité et l’apprentissage collaboratif.
Expression émotionnelle : Certains adolescents trouvent dans les forums ou groupes en ligne un espace pour partager leurs émotions ou leurs passions.

Risques et impacts

Émotions et pensées : L’exposition prolongée peut intensifier anxiété, inquiétude ou peur anticipatrice, et conduire à des ruminations ou des comportements impulsifs.
Comportements : Usage excessif, repli social, perturbation du sommeil ou perte de motivation.
Interactions familiales : Les conflits autour du temps passé sur les écrans peuvent créer des tensions dans la famille.

Comprendre et accompagner l’adolescent

Le rôle de la famille est central. Il s’agit de comprendre, exprimer et faire avec les émotions, afin que l’usage des écrans ne dicte pas les comportements ou les pensées de l’adolescent. Mon expérience en ASE et pédopsychiatrie m’a permis de constater que l’accompagnement familial et éducatif est le facteur le plus protecteur pour prévenir des dérèglements et favoriser des usages équilibrés.

Stratégies d’accompagnement clinique

Identifier les émotions et pensées déclenchées par l’usage des écrans (peur, anxiété, isolement).
Créer un dialogue ouvert avec l’adolescent sur son utilisation numérique.
Soutenir les parents pour instaurer des routines équilibrées, limiter les usages excessifs sans culpabiliser l’adolescent.
Développer des alternatives relationnelles et d’expression émotionnelle, notamment via des groupes DEE, pour que l’adolescent puisse partager et comprendre ses émotions.