Les émotions et les sentiments
Psychothérapie émotionnelle à Saint leu la Forêt
Les émotions
Elles sont des messages envoyés à notre cerveau pour nous pousser à agir.
Elles entraînent des manifestations physiques (pâleur, rougissement, agitation, accélération des rythmes cardiaques et respiratoire...) et psychologiques (pensées négatives ou positives, changement d'humeur....).
Joie, peur, surprise, colère, honte, tristesse, dégoût....
Les sentiments
Ils représentent un état affectif plus durable qui évolue dans le temps.
Ainsi, les sentiments naissent, grandissent et finissent parfois par disparaître ou se modifier.
Amour, haine, confiance, méfiance, insécurité, bonheur...
Bien qu'ils soient différents, les émotions et les sentiments sont intimement liés. Les sentiments font vivre toutes sortes d'émotions et à l'inverse, les émotions peuvent générer des sentiments.
Au cours de votre chemin en psychothérapie, vous serez encouragés à:
Connaître vos propres sentiments,
Les prendre au sérieux,
Ne pas les mépriser ou s’en moquer,
Pouvoir en parler, apprendre à les exprimer.
Les emotions. Et tout le monde s'en fout
Pour aller plus loin...
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